. Дубна: 9 oC
Дата 01.10.2020

Солнце, жара – прекрасно, но надо знать меру, чтобы не получить тепловой или солнечный удар. Вот что советуют спасатели Мособлпожспаса.

Тепловым и солнечным ударам более всего подвержены дети, подростки, пожилые люди, а также люди, находящиеся в состоянии алкогольного опьянения. Признаки теплового и солнечного удара – вялость, разбитость, тошнота, головокружение, судороги, обмороки. 

Чтобы предотвратить тепловой и солнечный удары, нужно соблюдать следующие правила:

– в жаркие дни при большой влажности выходить на открытый воздух лучше до 10 - 11 часов дня, если же вы вынуждены выходить позже, то  пребывать нужно в тени деревьев;

– не занимайтесь физическими упражнениями и тяжелой огородной работой в жаркое время суток и под палящим солнцем;

– одежда в жаркую погоду должна быть легкой, из хлопчатобумажных тканей, носите соломенную шляпу с полями или кепку из льняной или хлопковой ткани;

– ограничьте в дневном рационе жирную и белковую пищи, ешьте фрукты и овощи;

– пейте слабый чай, квас и минеральную воду, эти напитки поддерживают правильный водно-солевой баланс организма и способствуют правильной терморегуляции;

– прием алкоголя в жару ускоряет наступление теплового удара, так как алкоголь нарушает терморегуляцию организма;

– откажитесь от чрезмерного употребления косметики и кремов, препятствующих нормальному функционированию кожи.

Если теплового или солнечного удара избежать не удалось, пострадавшего следует уложить в тени, на сквозняке. К голове, к боковой поверхности тела, в подмышечные и паховые области необходимо приложить холод, а тело пострадавшего нужно периодически обтирать прохладной водой. Пострадавшего следует поить слабым чаем или минеральной водой комнатной температуры.

 Нужно обязательно вызвать скорую помощь по 03 или по 112.

Анна Лапшинова, специалист Мособлпожспаса

Добавить комментарий

Комментарии не должны оскорблять автора текста и других комментаторов. Содержание комментария должно быть конкретным, написанным в вежливой форме и относящимся исключительно к комментируемому тексту.


Защитный код
Обновить

В связи с проведением легкоатлетического пробега памяти академика В.И. Векслера 27 сентября с 9:45 до 14:00  будет ограничено движение автотранспорта на следующих улицах города.

Дмитров моложе Москвы всего на несколько лет. Его основал князь Юрий Долгорукий в далеком 1154 году на месте ранее существовавших здесь славянских поселений.

Жителей Подмосковья приглашают принять участие в фотоквесте «Пригласи гостей в свой край!»

Движение автотранспорта в Дубне будет ограничено в субботу 22 августа с 8:00 до 16:00 в связи с проведением этапа Кубка России по триатлону «Николов Перевоз».

Министерство сельского хозяйства и продовольствия Московской области принимает заявки на участие в конкурсе грантов на поддержку начинающих фермеров в Московской области в 2020 году.

Сквозной проезд по улице Макаренко (от ул. Володарского до Хлебозаводского переулка) в связи с проведением аварийных работ закрыт до 20 августа.