Говорят, у природы нет плохой погоды. Спорить не будем. И зима – прекрасное время года. Но, выходя из дома, помните, что в период гололеда на улицах и во дворах бывает очень скользко.
Чтобы обезопасить себя от ушибов, растяжений и переломов, прислушайтесь к советам специалиста. Особенно это касается пожилых людей.
Рекомендации заведующего травматологическим отделением Дубненской городской больницы Александра Владимировича Донского:
- «В гололед старайтесь идти медленно, не держите руки в карманах, это поможет сохранить равновесие, если поскользнетесь;
- выбирайте нескользкую обувь без каблука;
- наступать нужно на всю подошву и не поднимать высоко ноги;
- при заболеваниях суставов используйте дополнительные средства опоры при ходьбе;
- при передвижении держитесь обочины, тротуара и стен зданий;
- если поскользнулись, нужно постараться сразу присесть, чтобы уменьшить высоту падения;
- если вы всё же упали и испытываете резкую боль, головокружение, попросите помощи у прохожих, при необходимости вызовите скорую. Обязательно покажитесь травматологу – незамедлительно, без записи и ожидания, обратитесь в поликлинику или в приемное отделение больницы, если это произошло поздним вечером или ночью.
Берегите себя и будьте здоровы!».