В мире насчитывается более 450 миллионов больных диабетом. Как распознать симптомы этого неизлечимого заболевания и как вести себя больным диабетом, рассказывает ассистент кафедры эндокринологии лечебного факультета РНИМУ им. Н.И. Пирогова Дарья Скуридина.
Прямо по наследству от болеющих диабетом родителей генетически сахарный диабет не передается. От родителей может передаваться скорее предрасположенность к развитию заболевания, если появляются провоцирующие его факторы. Например, сахарный диабет второго типа чаще развивается у людей, чьи родители болеют этим типом диабета. Но при условии ведения здорового образа жизни, поддержания нормальной массы тела и ежедневной физической активности риск развития диабета второго типа сводится к минимуму. То есть даже если оба родителя страдают сахарным диабетом, это вовсе НЕ означает, что ребенок тоже обязательно заболеет.
Симптомами диабета могут быть:
- сухость во рту;
- постоянное чувство жажды;
- учащенное обильное мочеиспускание;
- общая сильная слабость;
- повышенная утомляемость;
- ухудшение аппетита;
- снижение массы тела;
- боли и/или неприятные ощущения в ногах (онемение, покалывание, ползание мурашек, зябкость);
- ухудшение зрения;
- плохое заживление ран;
- появление безболезненных раневых дефектов на стопах;
- часто возникающие бактериальные и грибковые инфекции;
- одышка и/или давящие боли в груди при физической активности.
При сахарном диабете голодать ни в коем случае нельзя. Это может привести к такому тяжелому состоянию, как кетоацидоз. На фоне голодания организм начинает использовать собственные жиры организма, которые в нашей печени «превращаются» в токсичные для организма кетоновые соединения.
Некоторые виды медицинских вмешательств могут ухудшать течение сахарного диабета (например, назначение глюкокортикостероидов). Серьезные медицинские манипуляции при сахарном диабете требуют консультации эндокринолога, а при необходимости специальной подготовки и даже изменений в лечении. Например, перед проведением исследований с использованием рентгеноконтрастных веществ, некоторые противодиабетические препараты временно отменяются.
Основными принципами питания для профилактики сахарного диабета второго типа являются:
- Ограничение «простых» углеводов или «сахаров» (сахар, мед, варенье, соки, газировка и другие сладкие напитки на сахаре, мучное, кондитерские изделия и др.), колбасной продукции, полуфабрикатов, жирных соусов, жирных сортов мяса и птицы (свинина, утка);
- В основе питания – продукты, содержащие медленноусваиваемые углеводы (цельнозерновые продукты, крупы, овощи, фрукты, молочное), белки и полезные полиненасыщенные жиры (нежирные сорта мяса, рыба, яйца, растительные масла);
- Неограниченное потребление продуктов с минимальной калорийностью (овощи, богатые водой и клетчаткой – огурцы, помидоры, капуста, спаржа, сладкий перец и другое);
- Предпочтение здоровым методам приготовления пищи – варение, запекание, гриль, тушение, на пару;
- Отказ от алкоголя или при отсутствии противопоказаний употребление в минимальном количестве: не более 1 условной единицы для женщин и 2 условных единиц для мужчин в сутки (но не ежедневно). Одна условная единица соответствует 15 грамм этанола (примерно 40 грамм крепких напитков, или 140 грамм вина, или 300 грамм пива).